Aquí algunos tips para comer rico y sano en la mañana y tener más energía durante el día.
Para comer saludable, no necesariamente hay que hacer dietas o comprar productos especiales. Desayunar bien y de forma saludable puede ser muy sencillo y económico.
Aquí algunas opciones que publicó el sitio Genial.guru
1- Una fruta, tostadas y jamón: muchos creen que esta combinación es bastante extraña. Sin embargo, en realidad este conjunto es muy sabroso y nutritivo.
2- Huevos y una tostada con palta: una tostada integral, puré de palta y huevos preparados como más guste: frito, cocido, revuelto, etcétera. Sazonar con hierbas aromáticas frescas y a disfrutar que por cierto estimula el sistema circulatorio.
3- Batido de de arándanos azules, almendras y jengibre: este desayuno equilibra de forma perfecta las proteínas, grasas y carbohidratos. Contiene una multitud de vitaminas para la vista y sistema inmunológico.
4- Avena con puré de banana: la avena preparada con leche quita el hambre durante toda la mañana. Y un puré de banan la hará aún más deliciosa.
FUENTE | http://www.elsol.com.ar
