La Gimnasia Laboral ayuda al mejoramiento de la calidad de vida de los empleados, además de prevenir enfermedades y estimular el clima laboral, aumenta la productividad pues las tareas se encaran con energía y entusiasmo. Así, aparece la fuerza grupal.
La lógica empresarial promueve como objetivo primordial la obtención de ganancias. Para alcanzar este objetivo, resulta imprescindible estimular el clima laboral propicio en el que los empleados puedan generar la sinergia necesaria para alcanzar los máximos parámetros de productividad.
Mediante técnicas variadas, el stretching laboral ó gimnasia laboral busca activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal de los empleados con la intención de prevenir alteraciones psicofísicas causadas por la fatiga física y mental. Así es como potencian el funcionamiento cerebral, incrementando la productividad y el rendimiento laboral. Estudios realizados por especialistas en la materia revelan que las sesiones de ejercicio físico y relajación pueden contrarrestar y disminuir los factores que inciden en los bajos índices de rendimiento laboral.
Las pausas laborales activas permiten disminuir el estrés laboral y los factores generadores de lesiones músculo-esqueléticas; también ayudan a aliviar las tensiones laborales producidas por posturas inadecuadas y a aumentar la armonía grupal.
Conocida como “pausa activa o gimnasia laboral”, esta actividad se realiza en la propia oficina y no requiere un cambio de ropa, dado que se trata de una gimnasia de tiempo reducido (máximo 15 minutos) que no produce el desgaste físico que lleva al cansancio, ni la suficiente movilidad que provoca sudoración. La estrategia es hacer énfasis en aquellos músculos que tienen menor participación en la jornada laboral, recuperando su normal funcionamiento.
Beneficios de un Intervalo Productivo:
- Optimiza el estado de la salud
- Facilita la adaptación al puesto de trabajo
- Incrementa la producción (cualitativa y cuantitativamente)
- Ameniza el clima organizacional
- Disminuye el nivel de quejas relativas al dolor
- Disminuye la tasa de ausentismo por dolencias
Beneficios destacables:
- Mejora la movilidad articular y el sistema musculo esquelético
- Disminuye las inflamaciones y traumas
- Mejora notablemente la postura
- Disminuye la tensión muscular innecesaria
- Disminuye el esfuerzo en la ejecución de las tareas diarias
- Favorece el cambio de la rutina
- Refuerza la autoestima
- Mejora la capacidad de concentración en el trabajo
- Promueve la integración social entre los empleados
- Favorece el sentido de grupo
FUENTE | http://intervaloproductivo.com.ar
