Vivir en la era digital moderna sin duda tiene sus ventajas, pues ¿a quién no le gusta las comodidades que ofrece la tecnología? lo que lleva a cuestionar si de verdad se puede vivir sin la cantidad de información, resultados inmediatos, y la habilidad para interactuar y comunicarse con otros, todo al alcance de un smartphone.
Sin embargo, con todas las ventajas que obtenemos de la tecnología móvil viene el riesgo de padecer problemas de salud graves y permanentes, pues el uso excesivo de estos dispositivos deriva en consecuencias para la salud de las personas, como la adicción y la mala postura corporal.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada cuatro personas sufre trastornos relacionados con las nuevas tecnologías y estos pueden ser tanto físicos como emocionales.
Pasar muchas horas frente a la computadora, hablar por teléfono, chatear en exceso, escuchar música a todo volumen en los audífonos y pegarse al televisor, pueden ser algunas de las causas.
Túnel carpiano
Al respecto, Carlos Francisco Morales Flores, médico del Hospital de Traumatología y Ortopedia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Puebla, comenta que el uso excesivo del dispositivo móvil o la computadora puede provocar enfermedades como la del síndrome del túnel carpiano, así como lumbalgias y dorsalgias.
El síndrome del túnel carpiano es una enfermedad que ocurre cuando el nervio que va del antebrazo, muñeca y mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano. Se presenta principalmente por el uso prolongado del mouse y del teclado.
Este síndrome se caracteriza por presentar hormigueo en los dedos, dolor, inflamación, pérdida de fuerza y adormecimiento; dichos malestares se presentan por la noche o cuando el paciente se encuentra en estado de reposo o relajación.
De no ser tratada a tiempo, esta enfermedad puede complicarse hasta que ya no sean eficaces los tratamientos de primer nivel, las férulas o analgésicos y se tenga que llegar a una cirugía. Por ello, se recomienda usar un mouse que no sea rígido, hacer pausas cada 3 horas, para realizar estiramientos, ejercicios de la movilidad de los dedos y las manos.
En el caso de las lumbalgias (dolor en la espalda baja) y dorsalgias(abajo de los hombros), se presentan generalmente por una mala postura durante el uso de la computadora. Para ello se recomienda usar sillas ergonómicas con respaldo recto y fijo, que permitan tener la espalda recta y sin moverse constantemente.
Text Neck
Según la Sociedad Mexicana de Shiatsu y Medicina Tradicional Oriental, el Síndrome de Cuello de texto o Text Neck es una enfermedad que se deriva tras el uso prolongado de dispositivos móviles o computadora pues se lleva a mantener la cabeza inclinada y en mala posición.
El Text Neck afecta principalmente a jóvenes, ocasionando dolor de cabeza, nunca y hombros. En casos crónicos, se pueden presentar desajustes en la columna cervical, dolor en toda la espalda, piernas, pies y nervio ciático.
Para los expertos, el cuello es una de las partes más afectadas, ya que pierde su curvatura, provocando contracturas musculares.
Enfermedades oculares
Mirar por horas las pantallas de la computadora o la televisión puede traer tambiénproblemas en los ojos, ya que se está expuesto a fondos iluminados que muestran imágenes contrastantes y textos pequeños.
De acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía (INEGI), las enfermedades oculares ocupan el segundo lugar a nivel nacional de discapacidad, siendo las más comunes resequedad y tensión ocular, males que pueden derivar en el “ojo seco”.
Bajo ese contexto, Rafael Alfonso Bueno García, coordinador de Servicios de Oftalmología y Retina para el Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMYM), explicó que una irritación ocular puede acelerar defectos de refracción como miopía y astigmatismo.
Por ello, se recomienda realizar pausas activas para relajar los ojos de la exposición a estos elementos.
Trastornos mentales
El comportamiento ‘anormal’ de las personas asociado con el uso de las tecnologías de la información y comunicación, han creado las tecnopatías o las enfermedades 2.0.
Estas enfermedades pueden causar trastornos psicológicos como insomnio y ansiedad; aunque también se presentan dolores en cabeza y músculos.
Un artículo en PC World México señala que esta nueva “generación de males” se han provocado porque los dispositivosmóviles se han convertido enextremidades indispensables para interactuar con el mundo que nos rodea.
En este tipo de enfermedades se sitúa a la nomofobia y junto a ésta se cuenta la apnea del WhatsApp que provoca que el usuario esté al pendiente de este servicio de mensajería de una forma compulsiva y obsesiva.
Otro trastorno que se ha dectectado es el Phubbing, que se traduce en la acción de ignorar a alguien en un encuentro social por atender al teléfono celular en vez de prestar atención.
